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05 / 05　Sun 07:12
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Training：12.18
12 / 18　Mon 21:58
8min/2min x8  60-70%
coachingしながら。
姿勢とストロークを意識しながら

ratpull ...軽く

ラフトの漕ぎ方見ながらburabura

rowing
chining
wiith weight-5kgx10-10kgx8-20kgx5

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"佐藤　俊平"　ＷＲＯＴＥ　ＡＬＬ　ＡＲＴＩＣＬＥＳ.
ＰＲＯＤＵＣＥＤ　ＢＹ　ＳＨＩＮＯＢＩ.ＪＰ　@　ＳＡＭＵＲＡＩ　ＦＡＣＴＯＲＹ　ＩＮＣ.